８月５日（火）

Berylと歩いてASDAへ。マクドナルドでLatteを頼んだところ、機械の故障でCoffee類が飲めないとのこと。代わりに紅茶を飲んだ。その後、買い物。火曜日はASDAの無料バスが走っているため、Berylのご近所さんにたくさん会う。何人かは私のことを覚えてくれていて、必ず声を掛けてくれる。買い物を終え、Beryl宅へ。お昼にはパン、野菜サラダ、サーモン缶、ロースト新ジャガを食べた。食後のデザートにTea Cakeをいただいた。紅茶を飲みながらいつもどおりTVを見た。だいたい『Doctor's』『Step up to the plate』『Jaker's』と続く。３時半頃、Georgeの散歩へ。雨がひどくなったため、近くの公園までで引き返してきた。それから５時までBerylと一緒に過ごし、帰宅。
今夜は、カレーそばと豚肉（酒、醤油、ごま油、にんにく、しょうがで下味つけた）とアスパラガスのグリル焼き。
Markはいつもより帰りが遅く、しかもかなりご機嫌ななめ。忙しすぎてお昼を食べる暇がなかったらしく、全く手をつけていない弁当箱を出してきた。表情や雰囲気などから、気持ちが荒れていることが手に取るように分かった。それでも夕食は大満足で、全て食べてくれた。やはり食事って大事だな、と感じた。食後、Markは甘いものが食べたくてライスプディングにシリアルをかけて食べていた。また、好き放題テレビを見、コンピューターを使って気分転換を図っていた。ストレスの多い日には、こういう時間を作ることが必要だ、ということが最近ようやく分かってきた。対処法が何となくつかめてきたのでよかった。