Markは友達と歩きに行くため、ビスケット・チョコレート・紅茶を持って出かけていった。帰りは2時ぐらいになるとのこと。以前ユニクロで買ったズボンをはいて行ったのだけれど、出かける前に、ウェストが緩くなったと言ってどれだけお腹周りが痩せたかをご披露。確かに緩くなっていた。生活改善をして、その成果が現れ、さすがに嬉しそうなMarkだった。
午前中、部屋の掃除とキッチンにある棚の中の整理整頓に励んだ。やはり掃除をすると、部屋の中がスッキリすると共に気分もスッキリする。掃除の後はMarkが帰るまで読書タイムをもった。
2時頃、Mark帰宅。まだ雪が残っていたらしく滑ってズボンは泥まみれ。久しぶりに会った友達もいて楽しい時間を過ごせたようだ。すでに筋肉痛になったとのこと。疲れたようだけど、友達に会うこと歩くことを楽しめたようでよかった。Markはすっかり運動する気を取り戻したらしい。水曜日のスイミング、その他にもなるべく歩きたいとか、サイクリングが好きだからまたサイクリングも始めたいなどなどエクササイズについて語っていた。お昼としてシュークリームを食べた。
4時過ぎにBeryl & Royのところへ。今日はManchester vs. Derbyの試合。残念ながらDerbyは４－１で負けた。トップリーグのチームと戦って1点取れたからいいんだとのこと。火曜日のRoyの誕生日ではPubに食事に行くことになった。安く大量に食べられるらしい。楽しみ♪♪
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