8月3日（火）

Markは5時頃起床。私は5時40分頃起床。昨夜の睡眠、Markは7時前に寝て、1時頃目が覚め、その後再び5時近くまで眠りに落ちたとのこと。私は9時に寝て、3時近くに目が覚め、5時半頃まで眠れた。眠れたのと眠れないのとではやはり全く違うものだ。Markは久々にスッキリした顔だった。まだしばらく時差ぼけは続くけど、眠れるようになったのはいいことだ。
朝食はPorridge Oats with Wheatbran。温かい牛乳と混ぜて食べる、食物繊維がたっぷりの超ヘルシーな食べ物だとのこと。味は・・・まぁまぁだけど、体は温まるし、お腹にたまるしこれから朝食にのぼることが増えそう。・・・・実はMarkさん、真剣に体重を落とすことを考えている。常にカロリーを気にし、食べる量にも関心を持ち、ヘルシーな食生活をしようとしている様子。食事量を激減させればいいと安易に考えるふしがあるので気をつけねば・・・・。
7時20分頃、今日の出張先Middlewichへと出かけていった。今朝も薄曇り。天気予報によると、今週の最高気温は、せいぜい上がっても20度。17度～19度ぐらいらしい。最低気温に至っては、7度～9度とのこと。寒く感じるはずだわ。まずは『Birds』と『Co-op』へ買い物に行ってきた。その後、部屋の片付け（整理整頓）に取り掛かった。掃除をしようと思ったけれど、片付けに時間がかかりやる気が失せた・・。朝が早かったためか12時前にお腹が空きツナサンドイッチを食べた。早めのお昼を食べたら眠くなるし・・・・時差ぼけはどうしようもない。
午後は『ジャージャー麵』のソースを作った。Markが4時頃帰宅。今日は随分と調子がいいとのことで4時20分頃、ジムへと出かけていった。明日は家で仕事をするとのこと。
7時近くにMarkが帰ってきた。体を動かして気持ちがよかったらしい。Simon宅にお土産を届けてきたとのこと。夕食は美味しかった。Markはジャージャー麵が結構お気に入り。食後はテレビタイムを楽しんだ。二人とも9時頃に猛烈に眠気を感じた。早いとこ時差ぼけがなくなってほしい。