8月8日（日）

6時前に起床。Markは、最近では珍しくのんびり寝ていて7時半過ぎ頃起きてきた。かなりよく眠れたとのこと。朝食はシリアルを食べた。
Markは9時過ぎにマラソンがてらBeryl宅のチェックへ。汗びっしょりになって帰ってきた。体を動かす癖をつけたいらしい。Markがシャワーを浴びて終えてから、二人でボランティアの登録（犬の散歩のお手伝い等）をしてみた。ちょっとした社会参加になるといいなぁ。とはいえ、そんないい話がこの近くにあるのかどうかも分からないけど・・・・。
11時46分のSpondon Flyerに乗って二人で街へ行ってきた。WilkinsonとM&Sで買い物。日曜日のバスは30分に1本なのは知っていたけれど、Bus Stationに着いたのがちょうど1時で、1時のバスを見逃してしまった。ラッキーなことに、Bus Stationの中にスーパーマーケットの『Supar』とカフェができていた。カフェにてラテを飲みながらバスを待った。安いだけあって味はまぁまぁだけど時間つぶしにはちょうどいい。
アパートに帰りのんびり過ごした。夕食はパスタとサラダ。トマトとガーリックのソースに野菜をたくさん入れた。とても美味しかった。あまりパスタを食べないので新鮮な感じ。食後はテレビタイムを楽しんだ。明日はMark、Liverpoolへ出張。