1月30日（金）

天気予報で、風が強く寒い1日なると言っていた。来週は毎日マイナスの気温が続くらしい・・・・。こちらの空気は乾燥している。→それでいて寒いからヒーターを使う。→ヒーターを使うからさらに乾燥する、といった悪循環。日本領事館からのメールで、この乾燥が風邪を引きやすくするらしい。インフルエンザやノロウイルスなんかも流行しているようだし、嫌な季節だなぁ・・・。なるべくヒーターを使わないようにしたいけど・・・自信なし。

お昼にDjangoの散歩へ。Joからのメッセージがテーブルの上に置いてあり、Djangoのお腹が調子悪いとのこと。でも散歩中にいいウンチが１回出て、大丈夫のようで安心した。

３時半過ぎにBerylから電話がありGeorgeの散歩へ。歩くたびに思うことは「寒いけど、歩くと気持ちがいい。」ということ。でも家の中にいると「外に出たくないなぁ。寒いのいやだなぁ。」と思いがち。思い切って外に出ることが大事だと感じた。

夕食は、16穀米入りご飯と豆腐のハンバーグ。デザートはレモンヨーグルトを食べた。美味しかった。Markが豆腐ハンバーグを大好きなので、とても喜ばれた。

8時近くにSainsbury'sへ買い物へ。Beryl & Royに会った。空っぽだった冷蔵庫がいっぱいになると豊かになった気がして嬉しいものだ。